مجموعة علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل سهلة و ذات مفعول قوي
يعتبر التهاب المفاصل مشكلة شائعة جدًا ويمكن أن يظهر بأشكال مختلفة. فهو يشمل التهابًا لمفصل واحد أو أكثر في الجسم. وعلاوة على الألم، يمكن أن تتضمن الأعراض التي قد تظهر مع التهاب المفاصل الشعور بالتورم والاحمرار حول المفصل المتأثر، وقد تكون الحركة محدودة في المفصل المصاب.
هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، ويمكن للأطباء توصية المرضى بالأدوية المناسبة أو يمكنهم تقديم وصفات لمسكنات الألم. ومع ذلك، فقد وجد العديد من الأشخاص تحسنًا عن طريق الحفاظ على نشاط بدني بانتظام جنبًا إلى جنب مع استخدام العلاجات الطبيعية.
فيما يلي عشرة علاجات طبيعية ومنزلية هامة لمساعدة في تخفيف التهاب المفاصل:
خل التفاح: يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل وإزالة السموم من الأنسجة الضامة.
الزنجبيل: يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه عن طريق تناوله كمكمل غذائي أو تدليك المنطقة المؤلمة بزيت الزنجبيل.
زيت الخردل: يستخدم كمرهم طبيعي لتخفيف آلام التهاب المفاصل وتحفيز تدفق الدم في المنطقة المتضررة.
الكركم: يحتوي على الكركمين التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويمكن تناوله كمكمل غذائي أو مزجه مع الحليب.
ملح إبسوم: يساعد على تنظيم مستويات الحموضة في الجسم، مما يقلل من الالتهابات التي قد تكون سببًا لالتهاب المفاصل.
القرفة: تستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.
زيت السمك: يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 التي تساعد في تقليل الالتهابات والألم.
بذور البرسيم: تحتوي على معادن تساعد في تنظيم مستويات الحموضة في الجسم، مما يساعد في تقليل الالتهابات.
الكرز: يعتبر مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والبوتاسيوم، واللذان يساعدان في تقليل الألم والالتهاب.
زيت بذور لسان الثور: يمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن استخدامها لتدليك المفصل المؤلم أو تناولها كمكمل غذائي.
هذه العلاجات الطبيعية قد تساعد في تقليل الألم وتحسين الراحة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. ومن الضروري أن يستمر المرضى في النشاط البدني المنتظم للحفاظ على صحتهم بشكل عام وتقليل تأثير التهاب المفاصل على نوعية حياتهم